21 JOURS vers une nouvelle habitude
Tanné.e de ne pas maintenir tes bonnes habitudes?
Tu te fixes des objectifs ambitieux, tu commences avec motivation, mais rapidement, tu te retrouves découragé.e et tu abandonnes tes efforts? Tu es loin d'être seul.e!
Développer et maintenir de bonnes habitudes peut être un véritable défi, mais il existe une solution pour reprendre le contrôle de ta vie et atteindre les résultats que tu souhaites réellement.
Ce cours en ligne a été développé pour t'aider à créer l’habitude de bouger au quotidien et à maintenir le tout de façon durable.
Parce qu'avec un petit coup de pouce, tu peux y arriver!
En 21 jours,
tu accompliras une réflexion en profondeur sur tes habitudes de vie actuelles et sur la manière d'adopter un mode de vie sain et épanouissant.
CE QUE COMPREND
LE COURS
21 JOURS VERS UNE NOUVELLE HABITUDE
UN JOURNAL DE RÉFLEXION DE 46 PAGES
Le journal te guidera à chaque étape de la démarche pour intégrer une nouvelle habitude. Tu découvriras :
- Comment identifier les obstacles qui t'empêchent de réussir
- Comment établir des objectifs réalistes
- Comment organiser ton horaire efficacement
- Comment établir une routine gagnante pour toi
- Comment développer ta discipline
8 VIDÉOS D'ENTRAÎNEMENT DE MOINS DE 20 MINUTES
Filmées sur la plage de Varadero, le paysage te fera rêver tout en te mettant en forme avec des séances :
- Sans équipement
- Adaptées aux niveaux débutant à intermédiaire
- Renforçant le bas et le haut du corps, les fessiers et les abdominaux
- Comprenant un échauffement et des étirements
INTRODUCTION
Pour planifier les 21 jours à venir et prendre un engagement envers toi-même
LES HABITUDES
Une panoplie d'exercices dans le journal de réflexion et de planification. Tout ce qu'il faut pour te faire passer à l'action et réussir.
LES ENTRAÎNEMENTS
Des séances courtes et des journées de mouvements légers pour intégrer cette habitude à ta vie.
SALUT!
Je suis Geneviève
Je suis une passionnée qui veut tout voir et tout expérimenter. Depuis plus de 12 ans, je m'intéresse à l'activité physique, aux voyages, à l'alimentation, au plein air et au développement personnel. En créant Coach Nomade, j'ai décidé de simplifier l'entraînement pour les gens pressés et d'inspirer le plus grand nombre à améliorer leurs habitudes de vie.
Dans ce cours, je t'amène à faire une réelle réflexion sur tes habitudes. Je vais t’aider à trouver ta routine, à te faire passer à l'action et à développer ta discipline. T'embarques?
"Un journal de réflexion de qualité, qui permet vraiment d'entamer un changement positif sur ses habitudes de vie."
- Christiane
"J'adore le dynamisme des entraînements avec des indications claires. Très efficace en moins de 20 minutes!"
- Louis
CE COURS EST-IL FAIT POUR TOI?
La réponse courte : absolument! C'est pour toi si :
- Tu manques de temps pour prendre soin de toi
- Tu ne trouves pas la motivation de bouger
- Tu veux améliorer tes habitudes de vie
- Tu n'arrives pas à maintenir tes nouvelles habitudes à long terme
- Tu es débutant.e ou de niveau intermédiaire en entraînement
- Tu veux bouger sans que ça te prenne toute la journée
- Tu cherches à être la meilleure version de toi
Tu ne regretteras pas de te lancer dans cette aventure et d'enfin intégrer des habitudes saines à ta vie pour de bon!
COMMENCE AUJOURD'HUI!
Choisis l'option qui te convient le mieux.
LE SOUTIEN TOTAL
$194
Journal, entraînements + 3 coaching privés
JE METS TOUTES LES CHANCES DE MON BORD